반응형 잠안올때먹는차1 잠 안올때 불면증에 도움되는 음식 불면증은 충분히 잠을 잘 수 있는 시간과 공간이 있어도 잠에 들지 못하거나 불안감, 스트레스 등으로 깊이 잠을 못 드는 " 수면 장애 "라고 할 수 있습니다. 불면증 즉 수면 장애는 특별한 원인이 없기 때문에 많은 사람들이 수면 장애를 고치지 못하는 것 입니다. 잠을 자기 위해 " 수면제 "를 먹는 행위는 건강에 치명적이기 때문에 수면제보다는 불면증에 도움 되는 음식은 무엇이 있을까요? 불면증 도움되는 음식 따듯한 우유 ◆ 불면증 " 수면장애 "의 기본적인 원인은 " 스트레스 "에서 오는 것이라고 전문가들은 말합니다. 집에서 우유를 보관할 때 대부분 냉장고에 보관하기 때문에 찬 우유보다는 " 전자레인지 "에 살짝 돌려 " 따듯한 우유 "를 마시는 것이 좋다고 합니다. 우유에는 " 마그네슘과 칼슘 .. 2022. 3. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형